Todos sabemos lo importante que es el descanso para el cuerpo y sobre todo cómo afecta al rendimiento deportivo. Para esos días en los que cuesta conciliar el sueño o que te sientes más nervioso o excitado, te presentamos el método 4-7-8 del Dr. Andrew Weil (Director del Centro de Arizona para la Medicina IntegrativaContinue reading Mejora tu entrenamiento con el descanso. Respiración y Yoga para ayudarte. El sencillo método 4-7-8.
No importa cuál sea tu deporte, ni si lo haces de forma intensa o esporádica; entrenar de manera completa nos evitará esas dichosas molestias , y podremos entrenar disfrutando de nuestro deporte sin lesionarnos.
Su inseparable amigo y compañero de equipo Seb Montaz lo acaba de confirmar. Ayer llegaban información desde el campo Base que Kilian abandonaría la expedición que formaba parte del proyecto de Summits of my life en la cual pretendía hacer cumbre en el techo del mundo desde el monasterio de rongbuk, a 5550 m. MuchosContinue reading Confirmado: Kilian repite cima Everest, aunque de manera distinta ¡Increíble!
Actualizado a 29/05/2017 08:00, Kilian vuelve a hacer cumbre en el Everest. Mas información:Confirmado: Kilian repite cima Everest, aunque de manera distinta ¡Increíble! Noticia original: Desde el campo base del Everest confirman que Kilian Jornet volvería a Katmandú el lunes 29 de mayo y que no realizará un segundo intento a pesar de los rumores.Continue reading Kilian no volverá a intentar el record del Everest esta temporada
¡Esta ahí fuera esperándonos! Un parque, un pequeño monte cercano a casa, la playa o una montaña de tu sierra más cercana. Cada vez que salimos a entrenar al aire libre nuestro cuerpo empieza a sentir las percepciones y sensaciones de nuestro alrededor. Son muchas las bondades del medio natural y todas ellas las tenemos muchoContinue reading Beneficios de entrenar en la naturaleza
El ritmo del día a día, la vida en la ciudad y la conciliación entre vida laboral y la familia hace, en ocasiones, que mantengamos hábitos de entrenamiento monótonos y poco satisfactorios, pudiendo perder la motivación por hacer deporte o peor aun, perdiéndonos todos beneficios que nos aporta movernos en el medio natural.
