Claves para reconocer y entender las dolencias más habituales que puedes sentir al realizar tu deporte de montaña. Todo ello de una manera sencilla y clara para que al terminar tengas una idea del porque se producen estas molestias. Causas y efectos Si algo caracteriza a los deportes de montaña es el terreno irregularSeguir leyendo Dolor de rodilla en deportes de montaña
Llegan las primeras nieves, y soñamos con rutas interminables de esquí de travesía y laderas de nieve polvo para perdernos encadenando giros. Pero en ocasiones, cuando las rutas son muy largas y el desnivel a superar muy exigente, nuestros músculos y articulaciones pueden necesitar una ayuda. Os proponemos una sencilla rutina de estiramientos para queSeguir leyendo Skimo: 4 Estiramientos en ruta, sin quitarse los esquís.
Programa de entrenamiento gratuito para preparar tus deportes de montaña.Seguir leyendo Pretemporada de montaña.
Su inseparable amigo y compañero de equipo Seb Montaz lo acaba de confirmar. Ayer llegaban información desde el campo Base que Kilian abandonaría la expedición que formaba parte del proyecto de Summits of my life en la cual pretendía hacer cumbre en el techo del mundo desde el monasterio de rongbuk, a 5550 m. MuchosSeguir leyendo Confirmado: Kilian repite cima Everest, aunque de manera distinta ¡Increíble!
Actualizado a 29/05/2017 08:00, Kilian vuelve a hacer cumbre en el Everest. Mas información:Confirmado: Kilian repite cima Everest, aunque de manera distinta ¡Increíble! Noticia original: Desde el campo base del Everest confirman que Kilian Jornet volvería a Katmandú el lunes 29 de mayo y que no realizará un segundo intento a pesar de los rumores.Seguir leyendo Kilian no volverá a intentar el record del Everest esta temporada
¡Esta ahí fuera esperándonos! Un parque, un pequeño monte cercano a casa, la playa o una montaña de tu sierra más cercana. Cada vez que salimos a entrenar al aire libre nuestro cuerpo empieza a sentir las percepciones y sensaciones de nuestro alrededor. Son muchas las bondades del medio natural y todas ellas las tenemos muchoSeguir leyendo Beneficios de entrenar en la naturaleza
El ritmo del día a día, la vida en la ciudad y la conciliación entre vida laboral y la familia hace, en ocasiones, que mantengamos hábitos de entrenamiento monótonos y poco satisfactorios, pudiendo perder la motivación por hacer deporte o peor aun, perdiéndonos todos beneficios que nos aporta movernos en el medio natural.
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