Mejora tu entrenamiento con el descanso. Respiración y Yoga para ayudarte. El sencillo método 4-7-8.

Todos sabemos lo importante que es el descanso para el cuerpo y sobre todo cómo afecta al rendimiento deportivo. Para esos días en los que cuesta conciliar el sueño o que te sientes más nervioso o excitado, te presentamos el método 4-7-8 del Dr. Andrew Weil (Director del Centro de Arizona para la Medicina IntegrativaSeguir leyendo Mejora tu entrenamiento con el descanso. Respiración y Yoga para ayudarte. El sencillo método 4-7-8.