Categoría: Psicología Deportiva
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FRUSTRACIÓN DEPORTIVA. CLAVES PARA COMBATIR EL DIALOGO INTERIOR NEGATIVO.
Da igual el deporte que practiques, que compitas o que lo hagas por gusto. Hay una cosa que debería de ser siempre común: Disfrutar. Es un concepto muy sencillo pero que en determinados momentos se nos olvida. En este artículo te damos las claves para identificar esos diálogos internos que lejos de aportar valor, te…
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Entrenamiento en pareja, el mejor aliado de tu relación, 5 razones para empezar hoy mismo.
El ritmo del día a día, el trabajo, las obligaciones e incluso el estrés hacen que podamos pasar menos tiempo de calidad con nuestra pareja. Hoy te enseñaremos como el deporte puede ayudaros a mejorar vuestra relación y tener mas momentos de calidad juntos.
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Mejora tu entrenamiento con el descanso. Respiración y Yoga para ayudarte. El sencillo método 4-7-8.
Todos sabemos lo importante que es el descanso para el cuerpo y sobre todo cómo afecta al rendimiento deportivo. Para esos días en los que cuesta conciliar el sueño o que te sientes más nervioso o excitado, te presentamos el método 4-7-8 del Dr. Andrew Weil (Director del Centro de Arizona para la Medicina Integrativa…
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