Categoría: Fisioterapia y rehabilitación

  • Dolor de rodilla en deportes de Montaña: Causas y soluciones

      Entrenamiento específico de rodilla para deportes de montaña Aquí encontrarás las claves para reconocer y entender las dolencias más habituales que puedes sentir al realizar tu deporte de montaña. Todo ello de una manera sencilla y clara para que al terminar tengas una idea del porque se producen estas molestias. Causas y efectos Si…

  • ¿Conoces el Método POLICE?

    Desde el año 2012, los expertos en rehabilitación y readaptación de lesiones propusieron pasar del método PRICE al POLICE. Se trata de un cambio sustancial en la forma de tratar la lesiones graves que está revolucionando el mundo de la fisioterapia.   ¿Qué significa POLICE? Protection (protección) Se trata de proteger la articulación lesionada lo…

  • El poder de la respiración. Entrena tus pulmones para mejorar en tu deporte.

    Cada vez son mas los estudios que insisten el la importancia de la ventilación y del movimiento respiratorio en la practica deportiva de competición. Han sido muchos atletas los que siguiendo sencillos patrones diarios han alcanzado grandes beneficios. Hoy os traemos unos pequeños consejos para que mejores tu respiración y mejores tu resistencia, obteniendo una…