Como en cualquier otro deporte, siempre es necesario realizar una preparación física específica, más aún si hablamos de escalar. Por ello, hoy os traemos una rutina potente y efectiva para fortalecer el CORE especifico para escaladores. Este es uno de los entrenamientos gratuitos que podrás encontrar en nuestra aplicación de entrenamiento personal MySummit: EnSeguir leyendo CORE para Escaladores. Nivel 1.
El entrenamiento personal por sí mismo está constituído por un conjunto de ventajas que se van a reflejar en la practica deportiva. Entre las más importantes están la ruptura con las limitaciones intrínsecas de una disciplina concreta (como puede ser pesas, CORE, etc.) y el desarrollo de un estado de motivación óptimo gracias a laSeguir leyendo 10 claves que mejorarán tu rendimeinto deportivo
Desde el año 2012, los expertos en rehabilitación y readaptación de lesiones propusieron pasar del método PRICE al POLICE. Se trata de un cambio sustancial en la forma de tratar la lesiones graves que está revolucionando el mundo de la fisioterapia. ¿Qué significa POLICE? Protection (protección) Se trata de proteger la articulación lesionada loSeguir leyendo ¿Conoces el Método POLICE?
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